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真夏のプロローグが始まる7月上旬。 じりじりと照りつける太陽、セミの初鳴き、なんとなくソワソワする空気。 「また暑い季節がきたな・・・」エアコンの効いた部屋でため息をついていませんか？ 今回は、そんなモヤモヤを一撃で吹き飛ばし、あなたの毎日...

～立ち止まることは、後退ではない～ 雨の日が続く6月。空がどんよりしていると、なんとなく気持ちまで重たくなることがあります。 洗濯物は乾かないし、出かけるのも少しおっくう。早く晴れないかな、と思いながら過ごす人も多いのではないでしょうか。 ...

1. 自分の「心の声」を後回しにしていませんか？ 毎日、職場で周りに気を遣い、役割を全うしようと頑張っているあなた。 ふとした瞬間に、ひどく疲れていたり、理由のないモヤモヤを感じたりすることはありませんか？ 「これくらい、みんな我慢しているか...

職場の人間関係に悩む女性が増えている理由 職場の人間関係に悩む女性は、決して少なくありません。キャリア相談の現場では「仕事の内容」よりも「人間関係」の悩みの方が多いと感じるほどです。 その背景には、いくつかの共通点があります。まずひとつは...

年度替わりに見つけたい「自分を支えてきた価値観」 3月。年度の終わりを迎える頃。職場では人事異動や新しい体制の話が聞こえてくる季節です。 「このまま今の働き方でいいのかな」「来年度は少し変えたい」 そんなふうに、心のどこかで立ち止まって考え...

立春からはじめる、50代女性の“整えるキャリア” ――香りとともに、これからの私を迎えにいく 暦の上では、今日から「立春」まだ寒さは残っているけれど、自然は確実に次の季節へ向かっています。 この時期になると、「このままでいいのかな」「何か始めたい...

あけましておめでとうございます。このブログを読んでくださっているあなたは、40代、50代、あるいは私と同じくらいの年齢かもしれませんね。 年が変わるたび、「今年こそは少しでも変わりたい」と思いながら、結局また日常に飲み込まれてしまう…そんな経...

2025年も残すところあとわずか。キャリア、人間関係、ライフスタイル―― 私たちはこの一年で多くの選択と決断を重ねてきました。年の瀬は、誰もが立ち止まり、「この選択は正しかったのか？」「来年、私はどこへ向かうべきか？」と自問する時期です。 現代...

働く女性の皆さん。毎日、プロフェッショナルとして最大限のパフォーマンスを発揮するために奮闘されていることと思います。 でも、長時間労働、マルチタスク、プレッシャー…気づかないうちに集中力が途切れ、モチベーションが低下し、仕事の効率が落ちて...

キャリア、家庭、育児、そして絶え間ない情報―― 私たちを取り巻く環境は、気づかぬうちに心を削っています。自分の心と体の声に耳を傾ける暇もなく、ついつい「頑張りすぎ」てしまう。そんな日々の中で、知らず知らずのうちに溜まった「心の疲労」は、睡眠...