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ローズマリーはシソ科の常緑性低木で、我が家では冬も枯れることなく緑を保っています。学名には「海のしずく」という意味があり、伝説にも現れる植物です。主に地中海沿岸地方に自生し、欧米ではよく生垣にもされています。 日本での開花時期は5～11月頃...

  女性であれば「キレイになりたい！」と誰もが願うことではないでしょうか。 とくにアラフィフ世代になると、なにかしらの不調も感じられやすいです。 理由は、ホルモンバランスの変化によるものです。 なるべく不調のない毎日を過ごしていきたいも...

アロマテラピーとは直接関係がありませんが、冬の花の代表格であるシクラメン。冬の始まりから春先まで次々と花を咲かせ続ける人気の鉢物ですね。「冬の鉢花の女王」とも呼ばれています。 そんなシクラメンの花言葉は、「遠慮」や「内気」、「はにかみ」「...

  アロマテラピーは日々の生活に取り入れることで心身の健康に目をむけることができます。 植物の香り成分を活用したクリーム作りや芳香浴などでセルフケアに活かしたり、 タッチングやトリートメントはとても便利なツールになります。   人生の...

みかんの皮には果肉よりもポリフェノールやビタミンCやビタミンEが多く含まれます。そのため、病気予防やアンチエイジングに効果的といわれています。 さらに、みかんの香り成分で、血行促進効果やリラックス効果が期待できます。血行促進やLDLコレステロ...

  みなさんは「アロマ」というとどんなイメージを持ちますか？ 柑橘系のフレッシュな香りを嗅いだ瞬間、「いい香り～」と 顔の表情がパッと明るくなって、笑顔になったりしたことはありませんか？ しかし、良い香りを部屋に漂わせるもの。 リラックス...

新年あけましておめでとうございます。今年の年末年始休暇は、例年よりも暖かい日がつづきましたね。 皆さまお変わりなくお過ごしでしたでしょうか。私はお正月は家族と共にゆっくりと過ごすことができました。 今年もまた新しいことにチャレンジすること...

2022年。 今年も制限はあるものの新しい経験ができて行動することができました。 幸いなことに、同じことの繰り返しというよりは新しい経験をする機会が多く、 ただ、情報量が多すぎて、あれも、これもやりたい！ 時間がない！ となりがちでした。 仕事に...

寒い日が続くと体の不調が増える・・・という人も多いかもしれません。 冬は、冷えが原因の肩こりや目の疲れ、寒さからくるトイレの悩みや頭痛など、 何か氏らの不調が増える時期ですね。   年末年始は家事も忙しくなりそうですし、これまで以上の健...

今年は柿が豊作の年であったようで、毎日のようにたくさんいただきました。今は干し柿です。 軒先に吊るして干し柿をつくりました。 干し柿には、ビタミンやミネラルなど一般的な果物に含まれている栄養素がより多く含まれていますが、体のサビとも言われ...