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「春眠　暁をおぼえず」 昔から「春眠　暁をおぼえず」と詠われるように「春になると眠くてしょうがない」 「朝、なかなか起きられない」など睡眠に関しての不調を訴える人が多くなります。 その他にも集中できない、吹き出物が増える、疲れがとれない、 ...

2023年の節分は、2月3日（金）です。太陰太陽暦では立春に最も近い新月を元日とし、新年の始まりであることから、一般的に立春の前日に節分の行事が行われるようになりました。節分は一般的に邪気を払い、無病息災を願う行事といわれています。 いにしえよ...

  女性であれば「キレイになりたい！」と誰もが願うことではないでしょうか。 とくにアラフィフ世代になると、なにかしらの不調も感じられやすいです。 理由は、ホルモンバランスの変化によるものです。 なるべく不調のない毎日を過ごしていきたいも...

寒い日が続くと体の不調が増える・・・という人も多いかもしれません。 冬は、冷えが原因の肩こりや目の疲れ、寒さからくるトイレの悩みや頭痛など、 何か氏らの不調が増える時期ですね。   年末年始は家事も忙しくなりそうですし、これまで以上の健...

今年は柿が豊作の年であったようで、毎日のようにたくさんいただきました。今は干し柿です。 軒先に吊るして干し柿をつくりました。 干し柿には、ビタミンやミネラルなど一般的な果物に含まれている栄養素がより多く含まれていますが、体のサビとも言われ...

生活習慣について意識していることはありますか？日本では生活習慣病の増加に伴って医療費が伸び続けています。健康管理・予防医学の知識と意識の普及は益々必要不可欠になっています。 わたしは、心と体の両面から総合的な健康管理のアドバイスをできるよ...

  もっと、〇〇しておけばよかった・・・ あのとき・・・〇〇であったら・・・   誰しも病気になるのは避けたいことだけど、病気を予防することはできます。 あとで後悔しないために、もっと生活習慣について考えてみよう！   生活習慣につ...